Hoe werkt het?
Wat heb je nodig?
Je staat op het punt om deel te nemen aan je eerste yogales. Wat heb je daar allemaal voor nodig?
- Yogamat: Een comfortabele (yoga)mat om je oefeningen op uit te voeren.
- Gemakkelijke kleding: Draag kleding waarin je vrij kunt bewegen. Er bestaat speciale yogakleding, maar alle comfortabele sportkleding is geschikt.
- Rustige ruimte: Zorg voor een plek waar je niet wordt gestoord en waar je voldoende ruimte hebt om te bewegen.
- Laptop met internetverbinding: Zorg voor een laptop die is verbonden met stabiel internet en de stroomkabel, zodat je laptop niet uitvalt tijdens de les.
- Muziek: Ik zorg altijd voor een bijpassende afspeellijst via Spotify die je kan afspelen tijdens de les, maar je kan uiteraard ook je eigen muziek gebruiken. Beluister hier mijn voorbeeldplaylist.
- Optionele hulpmiddelen: Voor sommige lessen kunnen yogablokken, een (yoga)riem, meditatiekussen, yogabolster of een deken nuttig zijn. Dit is echter niet verplicht en ik geef altijd alternatieven als je deze hulpmiddelen niet hebt.
Oké, je hebt alles en dan…?
- Google Meet: De online lessen volg je via Google Meet. Na aanmelding ontvang je op de dag van de les een link naar de livestream. Je hebt hiervoor geen account nodig. Ik wil je vragen minimaal 5 minuten van tevoren ingelogd te zijn.
- Proefles: Volg je een proefles? Ook dan krijg je na aanmelding op de dag van de les een link voor Google Meet om de les te volgen.
- Aanmelden leden: Als je besloten hebt lid te worden, kan je jezelf gemakkelijk aanmelden via de Socie app.
- Blessures: Een blessure is nooit prettig. Ik hoor graag van je wat je voelt, zodat ik je kan helpen met alternatieve asana’s (houdingen).
Niets Moet, Alles Mag
De lessen zijn laagdrempelig: of je nu een beginner bent of een ervaren yogi. Tijdens de lessen zorg ik voor voldoende variatie op ieder niveau. Jij mag zelf bepalen hoe ver je gaat en wat goed voelt voor jouw lichaam.